赤小豆薏米粥

从前不吃薏米的人越来越多，它是非常营养医疗卫生的马铃薯，上面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米点心，此点心能去除炎症，美容等解热。

赤小豆薏米点心

炖薏米赤小豆豆腐是有很多技巧和细密的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放在汁依然炖，大概炖一个多每隔还不烂，很多余火或者电，而且搞不好还会把井水烧干，带来糊底。

所以煮法由细密：先以将薏米和赤小豆先以泡个几个每隔，然后放在汁加进去足够的井水，烧开后系统故障，让薏米和赤小豆在汁糊半个每隔，如此一来加火，烧开后如此一来糊半个每隔，赤小豆点心就煮熟了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个优点，就是怎么炖都不会发粘发稠，总是全都是炖烂了的赤小豆和薏米，右边是黄白色的豆腐，薏米和赤小豆的有效成分将近在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之间有，才能超出清热祛湿的效用。

由于炖点心的时候，井水放得很多，这些豆腐可能就够我们喝完半天了，正好可以当饮茶喝完。如果是夏天，早上就得促成把它喝完完，天热很较难到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即使如此可以不吃，如果真的香甜极好，可以拌点面粉。这可不是既能当饮茶喝完，又能当饭不吃吗?

薏米的解热与起着

美容豆类：薏仁是粟类中表皮质高的，低脂、低热量，是美容的很差豆类。它还带有丰富多彩的蛋白质、油脂、脂肪酸、矿物质和小分子。有防晒、除斑功能，对全身炎症的人尤具。

传染病高精气压：若每天生食 50-100 克的薏仁，可以减低精气中胆以及三酸脂，并可传染病高精气脂症高精气压、中风、高精气压以及脑溢精气。

降精气脂：因为薏仁带有丰富多彩的井水溶性表皮，可以由吸附胆盐(主要职责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率欠很差，进而减低精气脂肪、降精气糖。

倡导消化：薏仁可以倡导体内体液和井水分的消化，有利尿、消炎症等起着，并可为了让排便，所以可以为了让减轻腰围。

防晒皮肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助去除班点，使皮肤较白皙，若依然饮用，还可以超出滋润皮肤的解热!

传染病和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁则有的薏苡脂有阻挡细胞生长及后果起着。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要时时刻刻我们在转售薏米粉时要注意，薏米上会有红色的颗粒，这是它的胚芽，如果无法这个红色颗粒，陈述那是淀粉系列产品，非纯薏米成品的。